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Este curso está destinado a todas aquellas personas QUE CONVIVAN CON EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD O EL BAJO ESTADO DE ÁNIMO. Es para quiénes sienten una llamada interior, un deseo de tomar las riendas de su vida y la necesidad de orientar su día a día a un espacio de calma. Mindfulness es una invitación a parar, a RESPIRAR y a descubrir una manera más plena y consciente de VIVIR.
Se trata de un curso teórico-práctico con temas semanales de valioso contenido, una guía con ejercicios y prácticas conscientes para llevar mindfulness a tu vida cotidiana de manera sencilla y progresiva y una iniciación a la práctica formal meditativa a través de meditaciones guiadas.
Durante las sesiones se darán las explicaciones teóricas, se harán prácticas conscientes y meditaciones individual o grupal, según la modalidad que elijas.
Cuando es en grupos, son muy reducidos para facilitar la comprensión y la participación.
Mindfulness es un estilo de vida. El objetivo es que la práctica se asiente en tu vida y se convierta en algo importante que te regale equilibrio y serenidad.
Objetivos del curso:
Conseguirás desplegar una relación sana y consciente con tu experiencia vital, con tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tus relaciones.
Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad.
Aprenderás a gestionar tus emociones y a conectar con tu corazón.
Integración progresiva de la práctica meditativa en la vida cotidiana.
Incluye:
4 SESIONES INDIVIDUAL o GRUPAL.
Elige tu modalidad: Presencial u online.
2h de duración cada clase.
+ Libro con teoría y ejercicios para tu práctica.
MODALIDADES PRESENCIALES U ON LINE.
ADULTOS.
FAMILIAR.
NIÑOS Y NIÑAS A PARTIR DE 6 AÑOS.
Contacta conmigo, y te contaré las próximas fechas disponibles en grupos y si lo quieres solo para ti concretamos según tu necesidad.
Hoy me gustaría expresar mi agradecimiento a Raúl, un gran profesional y con una calidad humana extraordinaria. Llevo media vida luchando acompañada de depresiones, ansiedades, miedos, cuadros de pánico y visitando a su vez numerosos especialistas y tratándome consecuentemente con pastillas y más pastillas escondiendo el problema de origen, pero no eliminándolo. Desde que asisto a las sesiones de hipnosis con Raúl soy la persona que era antes de conocer esos trastornos, una mujer FELIZ y sin tratamiento más allá que sus terapias. He de decir que al principio dudaba de esas sesiones on line, pero a fecha de hoy después de tan sólo 5 sesiones confirmo mi cambio y el resultado visible frente a todos los que me rodean. Ojalá mi experiencia y testimonio ayudara a muchas personas que se vean reflejadas en mí. Estas son mis palabras para una GRAN PERSONA. Gracias Raúl.
Hola a tod@s Quería contaros lo que es para mi el curso de » liberación emocional y sanación energética» que he hecho con Raúl López. Es como una facilitación increible en busca de mi yo más profundo y de mi consciencia. Durante 21 días te va proporcionando tareas que van a cubrir muchas de las visicitudes diarias, haciendo para mi, más fácil mi camino. Es muy sencillo de seguir porque no hay tiempos para llevar a cabo las tareas. Están en el WhatsApp y las vas realizando a tu ritmo. Yo las tengo guardadas como un tesoro y cada día las repaso hasta que consiga incorporar todas esas enseñanzas a mi vida cotidiana, porque realmente al llevarlas a cabo, algo cambia ….y te hace sentir muy bien. Además cuentas siempre con la ayuda y apoyo de Raúl, ante cualquier duda lo llamas y siempre está ahí para apoyarte. Os recomiendo de corazón el curso, es un camino de aprendizaje y bienestar.
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